Anakku, makan itu enaknya kalau sudah lapar. Minum itu enaknya kalau sudah haus. Tidur itu enaknya kalau sudah mengantuk. Dan istirahat itu enaknya kalau sudah bekerja keras.
Makan itu untuk hidup, bukan hidup untuk makan.
Makan itu sumber kekuatan agar tubuh kita bisa bekerja.
Setelah bekerja keras, tubuh akan lemas kekurangan tenaga. Perut akan terasa lapar, di sinilah enaknya makan.
Minum itu untuk hidup, bukan hidup untuk minum.
Minum itu sumber cairan untuk metabolisme tubuh.
Setelah bekerja keras, tubuh kurang cairan, akan lemas.
Kerongkongan akan terasa haus, di sinilah enaknya nimum.
Istirahat itu untuk memulihkan tenaga sejenak.
Istirahat untuk mengendorkan otot-otot yang keras. Setelah bekerja keras, daging, syaraf, otot akan tegang.
Tubuh akan terasa lelah, di sinilah enaknya istirahat.
Tidur itu untuk memulihkan tenaga, dan perkembangan tubuh.
Tidur adalah waktu untuk sel darah dan syaraf regenerasi.
Setelah aktifitas seharian, banyak sel dan organ yang aus.
Tubuh akan terasa ngantuk, di sinilah enaknya tidur.
Renungan: Dari hasil penelitian ilmiah. Antara jam sepuluh sampai jam dua malam, di saat manusia sedang tidur. Sel darah putih menggempur kuman penyakit yang masuk dalam tubuh. Pada saat itu juga, setiap sel dalam tubuh mengadakan pembelahan dan regenerasi sel. Sehingga bila pada saat-saat itu, manusia tidak tidur, maka siangnya tubuhnya akan terasa lemah, dan letih. (Graha Pencerah Jiwa, Sabtu, 12/07/14, Abah, Sebarkan)
: